7 فوائد شرب ماء دافئ فى الصباح

هوس كبير لدى الكثيرين للبقاء رطب ذهب واتى. لم نعد مجبرين أن نحدث صوت لشرب غالون بعد غالون من الماء فقط لأنه قد اتضح أن شرب كثير من الماء قد يكون ضار لك, ايضا. لذلك, أتعرف, تحرر لا تكن مجنون فى استهلاكك للماء بعد الان.

مع ذلك, قد ترغب فى النظر إلى فوائد شرب ماء دافئ فى الصباح. لماذا الماء الدافئ على وجه التحديد؟ سعيد لأنك سألت, لأن هذا المقال مكتوب عن فوائد الترطيب بهذه الطريقة!

source

1

منع الشيخوخة المبكرة

وجود السموم فى الجسم يجعله يشيخ أسرع, لأنك تصبح أكثر عرضة للأمراض. لذلك اطردهم بالماء الدافئ. ترطيب هذا الشاحب يمكن أن يصلح خلايا الجلد, مما يؤدى إلى زيادة مرونة الجلد.

source

2

تخفيف الألم

المائ الدافئ يخفف الألم الناتج من تشنجات الحيض حيث انه يساعد فى ارتخاء عضلات المعدة. عن طريق تحسن الدورة الدموية وارتخاء العضلات فى الجسم, ويساعد فى تخفيف التشنجات الاخرى, ايضا.

source

3

خسارة الوزن

الماء الدافئ يزيد من درجة حرارة الجسم, رافعا معدل الأيض لديك. وهذا يؤدى إلى معدل أعلى لحرق السعرات الحرارية فى اليوم. الماء الدافئ مع الليمون يساعد فى التحكم فى الشهية بسبب وجود ألياف البكتين فى الليمون.

source

4

تحسين الهضم

هذا الكوب من الماء الدافئ سيحفز نظامك الهضمى . على الجانب الاخر, شرب ماء بارد بعد الوجبات يمكن أن يؤدى إلى نتائج عكسية, كما أنه يؤدى إلى تصلب الزيوت والدهون. هذه الرواسب الدهنية تجعل عملية الهضم أصعب.

source

5

تحسين الدورة الدموية

اشرب كوب من الماء الدافئ لتنظيف الرواسب المتراكمة فى الجهاز العصبى والدهون المتراكمة فى الجسم, والتخلص من السموم, وتساعد فى ارتخاء العضلات, كل ذلك يحسن من تدفق الدم.

source

6

علاج الإمساك

نقص الماء يمكن أن يسبب نقص أو إنعدام حركة الأمعاء. مرحبا بك فى محطة الإمساك! مع ذلك, شرب كوب من الماء الدافئ فى الصباح قبل أن تأكل أى شئ سيحسن حركات أمعائك.

source

7

الأرق

احرص على شرب الماء الدافئ أثنا الوجبات – خاصة أثناء وجبة العشاء – وقبل أن تذهب إلى السرير. هذا سيساعد جسمك على الإرتياح, والنوم سيصبح أسهل.

source

القرار

المزيد من الإختبارات