6 علامات توضح أن جسمك يحتاج للمساعدة

جسدك نظام مثير للإهتمام ونوع ما نظام قوى من بين كل الأنظمة التى أكثر شئ جيد يفعلوه ألا يموتوا (معظم الوقت, على أى حال). هناك الكثير من الصناعات التى تعمل على إبقائك على قيد الحياة ,وعلى جلعك تتنفس ولتمكنك من النشر على الإنترنت. العملية على نطاق واسع جدا لدرجة أنك قد لاتكون قادر على فهم حجم وتعقيد نفسك.

ومع ذلك, يمكنك أن تلاحظ عندما تبدأ الأمور فى السير على غير ما يرام. ولكن ليس كل علامات جسدك واضحة بشكل كبير مثل نزيف القروح أو أيا كان, أحيانا, حتى الأشياء التى تبدو بريئة ربما تعنى أنك بحاجة للإعتناء بنفسك بشكل أفضل. إليك هنا بعض العلامات التى يجب أن تكون على اطلاع عليها.

1

الجلد الغير مكتمل والغير مستقر

هذا قد يشير إلى أنك لا تشرب ما يكفيك من الماء – أو أنك لا تعتنى جيدا بجلدك. قم بتحسين نظامك الغذائى مع بعض الجوز وزيت الزيتون, وابدأ فى استخدام المرطبات!

source

2

الصدفية

هذا ما يكون هذا الشئ السئ! إنه يشير إلى أن لديك نقص محتمل فى فيتامين C. اللفت, والكريب فروت والفلفل الأحمر بعض الأشياء التى يمكن أن تأكلها للتخلص منها.

source

3

تقصف الشعر والأظافر

شخص ما لا يحصل على فيتامين B وكالسيوم. يجب عليك تزويد نظامك الغذائى بالأفوكادو, واللوز, والربتقال والكرنب!

source

4

طعم الدم

سوء نظافة الفم وعدم وجود فيتامين C قد يترك لك طعم الدم في فمك. ستضطر إلى أن تتعامل مع نظافة الفم بنفسك, ولكن يجب أيضا إضافة الفلفل الحار والفلفل الأحمر إلى نظامك الغذائى source

5

عدم القدرة على النوم

يجب عليك محاولة ضبط روتين النوم الخاص بك (مثل الذهاب دائما إلى النوم في نفس الوقت). يمكنك أيضا إضافة المغنيسيوم إلى نظامك الغذائى عن طريق الخضراوات الخضراء و المورقة. source

6

الرغبة الشديدة

إذا كنت تعرف ما تشتهيه, فأنت تعرف ما يحتاجه جسمك. إذا كنت تشتهى الطعام المالح, قد يكون لديك نقص فى الكلوريد – الوصول إلى الكرفس, وليس الرقائق! الرغبة الشديدة فى الحلوى توضح نقص السكر, لذلك إذا كنت غير سكرى, عليك بالحلوى.

source

القرار

كيفية حساب النسبة المئوية مقالات

إليك طرق ممتعة و غير تقليدية لحل الرياضيات- ستساعدك هذه الطرق كثيراً

لن تصدق مدى تشابه الأميرة شارلوت والملكة اليزابيث مقالات

التشابه بين الأميرة شارلوت والملكة اليزابيث مثير!

السبب فى مجئ هذا الصبى إلى المدرسة بشعر مجمد تماما سيجعلك متأثر مقالات

طفل ريفى من الصين يثير ضجة على الانترنت بعد أن بدأت صور شعره المجمد فى الإنتشار على وسائل التواصل الاجتماعى.

20 نقطة تجعلك تتعرفين على خطيبك قبل الزواج مقالات

اذا كنتى تريدين ان تجنبى نفسك ربكة الطلاق و اعادة الزواج مره اخرى ( و من المحتمل ان يحدث هذا عدة مرات)، لذا عليك ان تولى اهتمام كبير لمن ستتشاركى معه الحياة

سلالات الكلاب التى تتناسب مع برجك الخاص مقالات

أدل، اذا كنت تتماشى مع البشر حسب البرج الخاص بك، يمكن ان تتماشى الكلاب مع البشر حسب الأبراج، ايضاً! و بعض الكلاب يمكن ان تحبها بغض النظر الى اى برج تنتمى.

ماهى الوجبات السريعه التى ينبغى ألا نأكل منها كما يرى العاملون بمجال الوجبات السريعة مقالات

موظفوا مجال الوجبات السريعة يخجلون حينما يتحدثون عن انواع الاكلات السريعة التى ينبغى ان لا يطلبها واماكنها !

6 علامات تحذيرية لتليف الكبد يجب الإنتباه لها مقالات

إليك بعض الأعراض التى تُظهر وجود مشكلات بالقناة الهضمية، عليك بزيارة الطبيب إذا لاحظت وجودهم بك!

15 موقف لقطط و كلاب جائوا ليدمروا الاحتفال برأس السنة مقالات

حيواناتك الأليفة تريد إفساد احتفالات رأس السنة! القطط و الكلاب حقا متشددين جديون حول موضوع الاحتفال برأس السنة و الانخراط فى الاحتفال الغير لائق لم يكن فى الكتاب المقدس.

10 اعراض لا يجب عليك اهمالها مقالات

هناك اعراض يجب عليك الاهتمام بها جيدا. اليك 10 اعراض لايجب عليك اغفالها ابدا!

رجل يضرب ابن صديقته بسبب فتحه لهدية رأس السنة مبكرا مقالات

ويزلى ماكولوم، 22، من اوكلاهوما ضرب ابن صديقته بريدجيت باين البالغ من العمر خمس سنوات بحزام لانه فتح احدى هدايا رأس السنة مبكرا.

8 تقنيات يستخدمها مصففو الشعر تساعدك لكى تبدين أصغر مقالات

اعادة الزمن للوراء ليس بالامر السهل، حتى الان نحن نعمل جاهدين على هذا الهدف منذ سنين.

لهذا السبب ستنفذ الشوكولاتة من العالم خلال 30 سنة مقالات

هل تأكل الشوكولاتة, أو نوافير الشوكولاته أو شوكولاته السناجب؟ حسنا, أحفادنا قد لا يعرفوا طعم الشوكولاتة لأنها سوف تنفد خلال حوالي 30 عاما.

توائم ولد فى عامى 2017 و 2018 مقالات

التوأم جواكين وأيتانا دي جيسوس أونتيفيروس كان من المتوقع أن يولد كلاهما فى 27 يناير 2018. ومع ذلك, دخلت والدتهم إلى غرفة الولادة في السابعة مساءا ليلة رأس السنة الميلادية.

السماح لكلب بلعق وجهك سئ لصحتك مقالات

نحن جميعا نريد من الناس أن يظهروا لنا المودة. وبما أن الكلاب لا تستطيع أن تسجل إعجابها بتغريداتكم, فإنهم يمكن أن يلعقوا وجوهكم. ومع ذلك, قد لا يكون ذلك أفضل شيء...

كلب صيد ذهبى يفتح صندوق به جرو بمناسبة رأس السنة مقالات

ألق نظرة على كلب الصيد الذهبى المسمى كاش والبالغ من العمر 12 عام وكيفية فتحه لهديته ...

افحص نفسك بخصوص "التهاب الذات" مقالات

حان الوقت لإجراء الفحص, ما إذا لم يكن لديك مرض مرعب, اسمه "صور السيلفى"!

متسلق مبانى يصور هبوطه المميت بدون قصد مقالات

وو يونج, البالغ من العمر 26 عام, يعتبر نفسه أول "متسلق أسطح" فى الصين. لقد قام بتصوير نفسه وهو يتسلق المنشآت المختلفة- له 300 فيديو جذبوا أكثر من مليون متابع.

كاليفورنيا تحذر من مخاطر إشعاع الهاتف الخلوى مقالات

يحذر قطاع الصحة في كاليفورنيا الناس الآن من أن الهواتف الخلوية تسبب التعرض للإشعاع فضلا عن المخاطر الصحية وخاصة بالنسبة للأطفال.

مصور يلتقط مراحل الأمومة لكلبة حامل مقالات

جلسات تصوير الأمومة المليئة بالأمهات اللواتى يظهرن نتوء بطونهن ليست شيئا جديدا. ولكن مصورة كوينزلاند فيكى ميلر وجدت طريقة جديدة لوضع نسيج جديد عليها!

5 خرافات عن الجمال يجب ألا تصدقوها مقالات

لا تزال هناك احتمالات أن تتبع بعض أساطير الجمال التى ما هى إلا مجرد - خرافات. ربما حان الوقت حقا لتحرير نفسك وتتبعى نصيحة جيدة وفعالة حول كيفية ظهورك بشكل جميل؟

15 نصيحة بقالة للمتسوقين الإقتصاديين مقالات

فقط اتبعوا تلك النصائح الإقتصادية والموفرة ووفروا المال على البقالة!

مثل الحياة الواقعية الرجل الأكثر شراسة يحمل خطر بتر الذراع مقالات

جندى سابق يحاول تحقيق تجانس الذراعين ليكون أكثر شراسة عن طريق حقن مزيج محتمل أن يكون مميت!

22 صورة لحيوانات استرالية تمثل الرعب مقالات

إليكم هنا بشكل خاص بعض الصور المرعبة من استراليا -- البلد الذى هو بشكل اساسى غرفة رعب منعزلة.